sposoby na

[...] 6x100 Tutaj mam problem bo czuje że na sztange moge wrzucić jeszcze z 20kg ale mam bardzo słaby ścisk i czasem przy seriach sztange trzymam prawie na palcach. Macie jakieś sposoby jak zwiększyć siłe uścisku? - wiosłowanie sztangą 4x8-6 8x70 8x70 8x70 6x85 - Podciąganie na drążku szerokim nachwytem 3x4 max 7 7 7 10 -Ściąganie wyciągu górnego [...]

[...] dni, a więc piątek i sobota ketoza, w połączeniu z redukcją wody i sodu+potas. Ale jeszcze raz wspomne że każdy inaczej reaguje, najlepiej wypróbować powiedzmy "nowe sposoby" lub manipulacje starymi nie przed zawodami(za wiele do stracenia). Chyba że stare ,wypróbowane metody zaczynają sie okazywać zawodne(bo i tak sie zdarza, [...]

Rafał co wg Ciebie daje lepsze rezultaty: progresja czy stały ciężar? Patrząc na wypis z klaty to stosujesz obydwa sposoby. Co w takim razie jest kryterium wyboru? Jest jakaś prawidłowość czy zasada "co kto lubi"?

[...] nie daj sie na to zlapac , bo ja juz troche kasy na tym poplynelem dopiero znalazlem jednego kumatego prof. ktory podja sie leczenia wyzej wymienionym lekiem i efekty sa bardzo pozytywne oby tylko nie zapeszczac. Chociaz nie raz wychodzilem nie placac za wizyte u innych ''specjalistow'' ktorzy probowali powielac inne nie dzialajace sposoby.

[...] 17 lat i wydaję mi się (jestem pewien na 99%) że też mam ginekomastię :( Mam to chyba już co najmniej 4 lata... Bardzo się tego wstydzę, i moje pytanie do Was, czy nie krępujecie się zdejmując koszulkę? Czy swobodnie przebywacie na plaży? A może macie jakieś sposoby aby na kilka godzin pozbyć się tego.. Bardzo proszę o pomoc. Pozdrawiam Przemek

[...] a tu......... Dokładnie to miejsce http://img230.imageshack.us/img230/9267/kontuzjaqx3.jpg Czym mam smarować? co przyniesie najlepszy efekt? Może są jakieś dobre sprawdzone sposoby ? Czuje że to zwykłe nadwyrężenie lub coś w tym stylu. ------------------------------------------------------------------ Jacku stosowałem się do twoich rad i staram [...]

[...] Wyciskanie sztangi siedząc: 50kg x 14 70kg x 12 80kg x 10 90kg x 10 100kg x 10 kaptury: 4 serie wznosy sztangi do przodu: 3 serie po 12 biceps: 10 serii same hantle na różne sposoby, powtórzenie 12-14 Oba treningi nie najgorsze, nogi zrobiłem tak jak zakładałem, lecz od wczoraj jestem lekko przeziębiony, ciężko robiło mi się przysiad, a dzisiaj [...]

MrSoon poczytaj pprawione diety innych osob, jakie oni stosuja zrodla bialka i weglowodanow. Masz spory wybor. Urozmaicanie to podstawa, ale trzeba miec tez pomysl na posilek i tak go przygotowac zeby byl dobry w smaku. Zobacz w dziale kuchnia sfd jak mozna przygotowac posilki na rozne sposoby.

[...] dobra bedzie ta waga czy moze innej szukac? 2. Na sniadanie jem placka (platki owsiane+3jaja+banan+joguty nat) czy te platki blyskawiczne sa dobre do spozywania czy moze przerzucic sie na tradycyjne? http://www.tabele-kalorii.pl/kalorie,B%C5%82yskawiczne-p%C5%82atki-owsiane-Elovena.html 3. Dieta= wzdecia, gazy. JAkies sposoby by temu zapobiec?

[...] ekspandera jednorącz (2 część zaczepiona np. na klamce) 3. Wypychanie (ekspander za plecami) - tutaj podobnie jak w ćwiczeniu pierwszym możemy wykonywać ćwiczenie na 3 rożne sposoby. NAJSZERSZY GRZBIETU 1. Ściąganie ekspandera do klatki piersiowej stojąc (przewieszonego np. przez gałąź) 2. Przyciąganie ekspandera do brzucha stojąc 3. Rozciąganie [...]

MaGor jak radzisz sobie właśnie z otarciami na dłoniach? Bo u mnie się pojawiają od czasu do czasu i są, jak sam wiesz upierdliwe. Póki co jak już mam takie to smaruję Sudokremem. Goi się w miarę. Ale może masz jakieś sprawdzone sposoby?

[...] podniece to jajka robia sie normalne naciagniete co jeszcze zrobic z badan? Kortyzol sprawdzac? Progesteron? Polece dzisiaj albo jutro na badania. Clomid brac dalej ? Czy sa sposoby poza hcg i testem na podbicie e2? Bardzo mi zalezy na szybkim powrocie, gdyz psychicznie mnie to mega meczy i widze, ze juz partnerke wk***ia- mimo, ze mowi ze [...]

Mam pytanie. Staram się na wszelkie sposoby uzyskać 120g białka: orzechy w diecie są, jajka też, mięsko jakieś się pojawia, czasem rybka (średnio zjadam 2/tydzień, czasem rzadziej) jednak ja zamiast czuć się lepiej czuję się gorzej. Rewolucja żołądkowa. O tyle, ile o dziwo nabiał jakoś dzisiaj i wczoraj zniosłam o tyle mięso przyprawia mnie o [...]

Dobrze jest Gruby. Bicek można zwiększyć optycznie na dwa sposoby: trzaskać bica na szczyt, a jak gen chvjowy(np. mój), to można zwiększyć masę tricka i daje to z automatu większy zestaw dyskotekowy pod koszulką.

Dobrze jest Gruby. Bicek można zwiększyć optycznie na dwa sposoby: trzaskać bica na szczyt, a jak gen chvjowy(np. mój), to można zwiększyć masę tricka i daje to z automatu większy zestaw dyskotekowy pod koszulką. Ja poprawiłem mocno tricka i lepiej łapa wygląda. Bicek mam masywny, ciężko ze szczytem dobrym.

[...] zlikwidowało (moze troche pomniejszyło) dopiero jak poszedłem do dermatologa wyroził mi to na bogato, a i tak całkowicie sie pozbyłem tego dopiero po drugim wymrażaniu. No ale są rózne sposoby, kolezka z roboty opowiadał, ze kiedyś wydrapał sobie pumexem największą (celował, ze to tzw. matka) i mu wszytskie poznikały :D ale to dla hardkorowców :)

[...] mam 187cm, ważę 65-67 kg, chciałbym przytyć. Mam zamiar kupić nitro 2 i mono, do tego dieta oczywiście. I pytanie, na początku jak ćwiczyłeś? w domu, czy odrazu na siłkę poszedłeś... kurde bo ja taki chuderlak nie pójdę na siłownię, żeby machać sztanga 30kg;/ Masz jakieś domowe sposoby ?xd Zmieniony przez - mike1992 w dniu 2011-08-16 16:50:18

[...] FACET : Co? TRUMNIARZ: Lubił ją pan? FACET : Tak. TRUMNIARZ: W takim razie jej nie wyrzucimy. Co pan woli- pogrzebać ją czy spalić? FACET : A co pan poleca? TRUMNIARZ: Oba sposoby są paskudne. Jeśli ją spalimy, ogarną ją płomienie i zacznie skwierczeć, co może ją trochę przerazić, jeśli nie jest całkiem martwa. Ale to szybki sposób. Dostanie [...]

Witam moja obecna waga 88.5 kg lecz pozostala okropna skora na brzuchu jak sie jej pozbyc sa jakies sposoby? http://allegro.pl/masazer-ultradzwiekowy-z-funkcja-swiatloterapi-2w1-i3520012860.html mam cos takiego masuje tym robie brzuszki i wg lecz nie wiem jak sie tego pozbyc

[...] mozna na tyle mi starczy :) co do treningu jakies zmiany? nie zaduzo cwiczen itd? ogolnie mam jescze problem z szybka przemiana materi waga 70kg stoi jakies 3-4 lata ;/ sa jakies sposoby? moge sie nawet lekko zalac pozniej wyrobic miesnie nie bd takie trudne jak teraz przytycie dla mnie.. Zmieniony przez - aroaro94 w dniu 2014-11-14 14:02:21